PLAN DE VIDA
METAS CORTO PLAZO
OBJETIVO: Mejorar en todos los aspectos y ser mejor persona.
ESTRATEGIA: Organizar mi tiempo para cumplir mis metas y no rendirme.
"Aspecto físico"
1._ Marcar mi cuerpo
2._ Tener un peso de acuerdo a mi edad
3._ Limpiar mi piel
4._ Aumentar mi estatura
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, no distraerme, hacer una hora diaria de ejercicio, salir a correr 20 minutos, hacer rápido mi tarea para que me dé tiempo hacerme mascarillas.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir mis 8 horas diarias.
2._ Relajarme y dormir bien.
3._ Apagar mi celular a las 9 p.m.
4._Tener un horario específico para dormir.
Actividad para lograr mis metas: Acabar mi tarea antes de las 10 p.m., dejar de preocuparme por cosas que no me benefician, no dormir en la tarde, acostarme temprano.
"Aspecto mental"
1._ No estresarme.
2._ Leer 20 minutos diarios.
3._ No tener una relación sentimental.
4._ Concentrarme en lo que hago.
Actividad para lograr mis metas: organizarme, poner una alarma que me indique lo que tengo que hacer y no se me olvide, no pensar en los problemas que tengo y dejar de preocuparme por los demás.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Tocar mejor el piano.
2._ Aprender a tocar guitarra.
3._ Practicar un deporte.
4._ Salir a caminar con mis perros.
Actividad para lograr mis metas: organizar mí tiempo y así tener tiempo libre para mí, entrar a clases de música y tocar más seguido el piano.
"Aspecto alimenticio"
1._ Comer frutas y verduras.
2._ Tomar 2 litros de agua diarios.
3._ No tomar refrescos y bebidas dulces.
4._ Tener una dieta balanceada.
Actividad para lograr mis metas: Llevar a todos lados mi botella de agua y así este tomando a cada rato, comer una fruta en la mañana y otra en la noche, comer saludablemente y no comer comida chatarra.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Tener el apoyo de mis padres.
• Trabajar para tener dinero y no molestar a mis padres.
• Libros para leer
• Clases de música.
METAS A MEDIANO PLAZO.
OBJETIVO: Cumplir todas mis metas y no rendirme.
ESTRATEGIA: Organizarme, poner atención a lo que hago y ser más responsable.
"Aspecto físico"
1._ Ir al gimnasio.
2._ Tener un cuerpo bien marcado.
3._ Practicar un deporte.
4._ Tener buen rendimiento.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, seguir una rutina de ejercicio, ser constante en el deporte.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir las horas correctas.
2._ Hacer mi tarea temprano.
3._ No estresarme y estar más relajada.
4._ Evitar la tecnología en la noche.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo con las actividades que tengo que hacer, tener un horario específico para dormir, decestresarme antes de dormir y apagar todo lo que me pueda distraer.
"Aspecto mental"
1._ No tener ninguna relación que me pueda dañar.
2._ Ejercitar mi cerebro leyendo.
3._ Tomar terapias para mejorar como persona.
4._ Ser más segura de mi misma.
Actividad para lograr mis metas: Concentrarme en mis estudios, leer cada vez más, ir al psicólogo, estudiar mucho para entrar a la universidad que quiero y confiar en mí.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Practicar charrería.
2._ Salir con amigos.
3._ Pasar más tiempo con mi familia.
4._ Hacer yoga.
Actividad para lograr mis metas: Ser más responsable, tener horarios para todo, poner atención en clase para que no me cueste hacer la tarea y así apurarme.
"Aspecto alimenticio"
1._ Prevenir la diabetes.
2._ Tener una dieta más estricta.
3._ Ir al nutriólogo.
4._ No consumir comida chatarra.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mi tiempo para prepárame mi comida, ser mas responsable, evitar azucares y no comer en la calle.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Dinero para pagar el nutriólogo y gimnasio.
• Apoyo de mis padres.
• Libros para leer.
METAS A LARGO PLAZO.
OBJETIVO: Lograr un carrera, ser independiente, tener una empresa.
ESTRATEGIA: Acabar mis estudios, ahorrar dinero, invertir en un negocio que me de beneficios.
"Aspecto físico"
1._ Tener un buen cuerpo.
2._ No tener hijos.
3._ Ir al gimnasio.
4.- Cuidar mi piel.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, no tener hijos antes de tiempo, ir al dermatólogo para que cuide mis arrugas.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir mis 8 horas diarias.
2._ No estar preocupada.
3._ Respetar mi hora de dormir.
4._ No tener hijos.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo para que pueda dormir, no tener un hijo para que no interrumpa mi sueño, poner una alarma, dejar de preocuparme para dormir mejor.
"Aspecto mental"
1._ No preocuparme por el dinero.
2._ Actualizarme
3._ Leer mucho.
4._ Organizar mi tiempo.
Actividades para logras mis metas: organizarme, tener un control de mis ingresos y también hacer algo para no estresarme.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Practicar un deporte
2._ Hacer yoga.
3._ Ir a visitar a mi familia.
4._ Ir a visitar a los asilos de ancianos.
Actividad para organizar lograr mis metas: Organizar mejor mi tiempo y no salir mucho de fiesta.
"Aspecto alimenticio"
1._ Tener una dieta.
2._ Comer todos los días saludable.
3._ Tomar 2 litros de agua diarios.
4._ No consumir tabaco y alcohol.
Actividad para lograr mis metas: ser constante en mis comidas y comer a la hora adecuada.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Acabar mi carrera para tener dinero.
• Apoyo de mi familia.
METAS CORTO PLAZO
OBJETIVO: Mejorar en todos los aspectos y ser mejor persona.
ESTRATEGIA: Organizar mi tiempo para cumplir mis metas y no rendirme.
"Aspecto físico"
1._ Marcar mi cuerpo
2._ Tener un peso de acuerdo a mi edad
3._ Limpiar mi piel
4._ Aumentar mi estatura
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, no distraerme, hacer una hora diaria de ejercicio, salir a correr 20 minutos, hacer rápido mi tarea para que me dé tiempo hacerme mascarillas.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir mis 8 horas diarias.
2._ Relajarme y dormir bien.
3._ Apagar mi celular a las 9 p.m.
4._Tener un horario específico para dormir.
Actividad para lograr mis metas: Acabar mi tarea antes de las 10 p.m., dejar de preocuparme por cosas que no me benefician, no dormir en la tarde, acostarme temprano.
"Aspecto mental"
1._ No estresarme.
2._ Leer 20 minutos diarios.
3._ No tener una relación sentimental.
4._ Concentrarme en lo que hago.
Actividad para lograr mis metas: organizarme, poner una alarma que me indique lo que tengo que hacer y no se me olvide, no pensar en los problemas que tengo y dejar de preocuparme por los demás.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Tocar mejor el piano.
2._ Aprender a tocar guitarra.
3._ Practicar un deporte.
4._ Salir a caminar con mis perros.
Actividad para lograr mis metas: organizar mí tiempo y así tener tiempo libre para mí, entrar a clases de música y tocar más seguido el piano.
"Aspecto alimenticio"
1._ Comer frutas y verduras.
2._ Tomar 2 litros de agua diarios.
3._ No tomar refrescos y bebidas dulces.
4._ Tener una dieta balanceada.
Actividad para lograr mis metas: Llevar a todos lados mi botella de agua y así este tomando a cada rato, comer una fruta en la mañana y otra en la noche, comer saludablemente y no comer comida chatarra.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Tener el apoyo de mis padres.
• Trabajar para tener dinero y no molestar a mis padres.
• Libros para leer
• Clases de música.
METAS A MEDIANO PLAZO.
OBJETIVO: Cumplir todas mis metas y no rendirme.
ESTRATEGIA: Organizarme, poner atención a lo que hago y ser más responsable.
"Aspecto físico"
1._ Ir al gimnasio.
2._ Tener un cuerpo bien marcado.
3._ Practicar un deporte.
4._ Tener buen rendimiento.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, seguir una rutina de ejercicio, ser constante en el deporte.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir las horas correctas.
2._ Hacer mi tarea temprano.
3._ No estresarme y estar más relajada.
4._ Evitar la tecnología en la noche.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo con las actividades que tengo que hacer, tener un horario específico para dormir, decestresarme antes de dormir y apagar todo lo que me pueda distraer.
"Aspecto mental"
1._ No tener ninguna relación que me pueda dañar.
2._ Ejercitar mi cerebro leyendo.
3._ Tomar terapias para mejorar como persona.
4._ Ser más segura de mi misma.
Actividad para lograr mis metas: Concentrarme en mis estudios, leer cada vez más, ir al psicólogo, estudiar mucho para entrar a la universidad que quiero y confiar en mí.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Practicar charrería.
2._ Salir con amigos.
3._ Pasar más tiempo con mi familia.
4._ Hacer yoga.
Actividad para lograr mis metas: Ser más responsable, tener horarios para todo, poner atención en clase para que no me cueste hacer la tarea y así apurarme.
"Aspecto alimenticio"
1._ Prevenir la diabetes.
2._ Tener una dieta más estricta.
3._ Ir al nutriólogo.
4._ No consumir comida chatarra.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mi tiempo para prepárame mi comida, ser mas responsable, evitar azucares y no comer en la calle.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Dinero para pagar el nutriólogo y gimnasio.
• Apoyo de mis padres.
• Libros para leer.
METAS A LARGO PLAZO.
OBJETIVO: Lograr un carrera, ser independiente, tener una empresa.
ESTRATEGIA: Acabar mis estudios, ahorrar dinero, invertir en un negocio que me de beneficios.
"Aspecto físico"
1._ Tener un buen cuerpo.
2._ No tener hijos.
3._ Ir al gimnasio.
4.- Cuidar mi piel.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo, no tener hijos antes de tiempo, ir al dermatólogo para que cuide mis arrugas.
"Aspecto sueño"
1._ Dormir mis 8 horas diarias.
2._ No estar preocupada.
3._ Respetar mi hora de dormir.
4._ No tener hijos.
Actividad para lograr mis metas: Organizar mí tiempo para que pueda dormir, no tener un hijo para que no interrumpa mi sueño, poner una alarma, dejar de preocuparme para dormir mejor.
"Aspecto mental"
1._ No preocuparme por el dinero.
2._ Actualizarme
3._ Leer mucho.
4._ Organizar mi tiempo.
Actividades para logras mis metas: organizarme, tener un control de mis ingresos y también hacer algo para no estresarme.
"Aspecto tiempo libre"
1._ Practicar un deporte
2._ Hacer yoga.
3._ Ir a visitar a mi familia.
4._ Ir a visitar a los asilos de ancianos.
Actividad para organizar lograr mis metas: Organizar mejor mi tiempo y no salir mucho de fiesta.
"Aspecto alimenticio"
1._ Tener una dieta.
2._ Comer todos los días saludable.
3._ Tomar 2 litros de agua diarios.
4._ No consumir tabaco y alcohol.
Actividad para lograr mis metas: ser constante en mis comidas y comer a la hora adecuada.
Medios que necesito para lograr mis objetivos.
• Acabar mi carrera para tener dinero.
• Apoyo de mi familia.
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